Nếp nhăn mặt, lão hoá, kém sắc,… đã khiến khuôn mặt bạn trở nên xấu xí, già nua là tình trạng của rất nhiều chị em gặp phải. Để cùng chị em chăm sóc bản thân, bài viết ngày hôm nay sẽ gợi ý 3 bài tập yoga trẻ hoá mặt, xoá nhăn dành cho mọi người có thể áp dụng ngay tại nhà mà không cần tốn quá nhiều thời gian.
Yoga nâng cơ mặt, xóa nhăn mặt
Chỉ cần chăm chỉ thực hiện các động tác yoga nâng cơ toàn diện mỗi ngày, bạn sẽ tăng độ đàn hồi cho da, tăng cường lưu thông máu, thải độc. Từ đó giúp làn da trở nên sáng mịn, hồng hào và chắc khỏe từ bên trong.
Các động tác yoga nâng cơ mặt được thực hiện như sau:
- Bước 1: Vệ sinh tay sạch và rửa sạch mặt, sau đó đặt hai tay lên gò má, cùng lúc miệng mở nhẹ rồi tiếp tục dùng lực đẩy hai tay lên thái dương để kéo căng da cho đến khi miệng chuyển động.
- Bước 2: Bạn chỉ cần giữ nguyên động tác trên trong vòng 10 giây rồi thả ra, nên lặp lại động tác 20 – 30 lần một ngày.
Thời gian mỗi lần thực hiện cũng không dài, chị em có thể tự thực hiện trước khi đi ngủ hoặc buổi sáng hàng ngày để có gương mặt trẻ đẹp.
Yoga trẻ hóa khuôn mặt
Bài tập căng da trẻ hoá khuôn mặt là động tác yoga đơn giản mà chị em hoàn toàn tự mình thực hiện được, cụ thể như sau:
- Bước 1: Chu môi sau đó kéo căng vùng da má.
- Bước 2: Hạ hàm xuống một cách từ từ và nhướn mày lên để cơ gò má được căng ra.
Đối với bài tập này bạn chỉ cần giữ nguyên 5 giây rồi thả lỏng khuôn mặt lại. Mỗi ngày bạn nên lặp lại động tác này từ 20 – 30 lần, sau 1 tháng bạn sẽ thấy rõ được hiệu quả trên khuôn mặt của mình.
Động tác này cũng giúp khuôn mặt được thư giãn, thoải mái hàng ngày nên thích hợp với tất cả mọi người. Ngoài ra bài tập còn giúp chúng ta giảm thiểu các áp lực, căng thẳng mỗi ngày để cuộc sống luôn tươi mới, trẻ khỏe.
Yoga trẻ hoá làn da
Một làn da sáng khỏe, trẻ hóa, tươi mới, không nếp nhăn thì ngoài việc dưỡng da mỗi ngày thì chị em cũng nên áp dụng các bài tập yoga để có vẻ đẹp hoàn hảo nhất. Bài tập yoga trẻ hóa làn da được thực hiện như sau:
- Bước 1: Mím môi và đặt hai ngón tay lên phần mép miệng của mình rồi kéo nhẹ nhàng qua 2 bên.
- Bước 2: Giữ nguyên tư thế này trong 10 giây rồi sau đó thả lỏng khuôn mặt.
Yoga trẻ hóa da thường xuyên sẽ giúp bạn vừa giảm nếp nhăn, vừa trẻ trung, tươi mới và tự tin.
Tuy nhiên các bài tập yoga để mang lại hiệu quả thì chị em cần thoải mái, kiên trì, không nóng vội và thực hiện trong thời gian dài. Vì thế nếu mọi người không có thời gian thì có thể sử dụng các phương pháp làm đẹp hiện đại như Trẻ hóa đa tầng, trẻ hóa công nghệ cao Pamas, tiêm tinh chất Pamas, trẻ hoá đa điểm Pamas,… để có hiệu quả tức thì, tiết kiệm thời gian và duy trì kết quả lên tới 5 năm. Đặc biệt các phương pháp này đều an toàn tuyệt đối đã được FDA chứng nhận an toàn vượt trội.
Chúc chị em tìm được phương pháp làm đẹp phù hợp và có nhan sắc xinh đẹp, mãi ma
